Medicina deportiva en el maratón

La medicina deportiva es una de las áreas que mayor índice de uso han estado teniendo a lo largo de los últimos años, dado que se ha vuelto una de las especialidades cuya popularidad cada día va en aumento, esto es en gran medida a que su campo de estudio es centrado en los efectos que el deporte tiene sobre las personas, tanto en el ámbito físico como en la salud; todo esto sirve para que se pueda prevenir y tratar las enfermedades y algunas lesiones que las personas pudieran tener, o incluso para que no las lleguen a tener, esto es muy conveniente no solamente porque a los profesionales del deporte les beneficia ampliamente para evitar caer en las lesiones que merman su desempeño y capacidad física, sino también es una gran herramienta para las personas que quieren comenzar a ponerse en forma, o aquellas que practican deportes en una forma amateur, como hobby o como medida para prevenir el sobrepeso e irlo eliminando de su vida.

Por ejemplo muchas personas para combatir el sobrepeso comienzan a practicar el atletismo y salen en las mañanas o en las noches a correr, muchas de estas personas suelen comenzar a inscribirse en los llamados maratones, ahora bien esto es muy bueno ya que están comenzando a hacer ejercicio y esto ciertamente es bueno para la salud de las personas, ya que les brindará un beneficio muy bueno en cuanto a la pérdida de kilos, como una buena herramienta que combate al sobrepeso. Sin embargo, también debemos de ser muy conscientes de ciertas situaciones que conllevan este tipo de actividades y por las cuales es conveniente primero el asistir con un profesional médico en esta rama de la medicina, ya que como todos sabemos siempre la salud es lo primero. Pero desgraciadamente en ocasiones las personas suelen tener la idea de que con este tipo de actividades no van a tener ningún tipo de problema, ahora bien si bien es cierto que el ejercicio es positivo, podemos resultar con problemas debido a no saber cómo llevarlo a cabo.

¿Alguien me tiene que enseñar a correr?, claramente correr es una actividad que todos pueden realizar, sin embargo el problema es la forma en la que la hacemos, por ejemplo las personas normalmente suelen correr sin previo calentamiento, lo cual puede llegar a ocasionar lesiones, ya que corren con gran potencia al inicio y es entonces cuando de repente las personas suelen sentir dolores en sus músculos o comienzan a tener dificultades para poder caminar. Por eso mismo es que la medicina deportiva, nos brinda la forma y a guía para poder realizar los ejercicios, ya que muchas veces las personas no pueden realizar cierto tipo de actividades puesto que corren riesgos de sufrir lesiones, o primero debemos de acondicionar al cuerpo para que pueda someterse a ese tipo de prácticas.

Y es que aunque muchas personas no puedan creerlo y parezca increíble, los llamados maratones en ocasiones suelen ser peligrosos para que los lleven a cabo, ¿Cómo una actividad como esa me puede causar daño? Claramente parece ser un concepto que se contrapone a su propia definición, el deporte nos ayuda a tener una mejor salud, pero a veces los maratones suelen llegar a afectar a las personas y se están poniendo en riesgo al practicarlos. Esto es debido a que con mucha frecuencia las personas que practican los maratones no han llevado la práctica ni la rutina necesaria para poder acondicionar a su cuerpo a la carga tan pesada que implica el correr en una actividad como esta, en la que las capacidades físicas de las personas son altamente demandadas; por ejemplo muchas veces las personas suelen entrenar en exceso porque piensan que mientras más ejercicio hagan, mejores resultados obtendrán y el resultado es una fatiga muscular que puede conllevar a diversos tipos de lesiones. Es por eso que la medicina deportiva se enfoca en poder brindarles a las personas la mejor forma de poder abordar este tipo de competencias en las que la preparación sea lo principal para poder cumplir de la mejor forma con estas actividades.

Ya que al no tener esta preparación ni conocimiento sobre cómo abordar la práctica y la actividad como tal, las personas se pueden arriesgar a tener lesiones como son las derivadas del entrenamiento en exceso, o aquellas en las que son derivadas del haber incrementado la distancia y potencia demasiado rápido, este tipo de lesiones comienzan a generar dolores en las piernas, rodillas y en las caderas, muchas veces llegan a presentarse roturas fibrilares y en casos incluso se pueden llegar a tener fracturas por sobrecarga.

Algunas de las recomendaciones que se brindan y son pertinentes realizar antes de tener este tipo de competiciones o iniciarse en estas actividades son las siguientes:

  • Llevar a cabo una realización de un electrocardiograma para conocer y saber el funcionamiento de nuestro corazón, esto nos ayudará a descartar situaciones relacionadas con este órgano del cuerpo.
  • Tener y haber realizado una prueba de esfuerzo, esto tiene como principal objetivo el conocer si existen diversos tipos de anomalías en el ámbito cardiaco, igualmente nos servirá para poder tener una prueba de que estamos bien y no corremos ningún riesgo.
  • Practicar el ejercicio de manera regular, esto para que sea efectivo y podamos tener un buen desempeño, debemos intensificarlo de manera progresiva teniendo en cuenta la capacidad y resistencia de cada persona, recordemos que todos son diferentes en este aspecto, antes de inscribirse en un maratón se aconseja ampliamente el tener alrededor de tres o cuatro meses de entrenamiento previo.

Como podemos ver, la medicina deportiva es una de las especialidades médicas que son altamente necesarias para evitar cualquier tipo de lesión proveniente del ejercicio, ya que aunque parezcan actividades simples, tienen su manera en específico de llevarse a cabo para poder obtener los mejores resultados sin ponernos en riesgo.  Les hacemos la invitación a que agenden su cita con el Dr. Alejandro Dabaghi Richerand, quien tiene una gran experiencia en esta rama médica y que sin duda podrá brindarles la mejor atención en este sentido.

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